چرا به مرطوب کننده نیاز داریم؟

مرطوب کننده یکی از اجزای اصلی مراقبت از پوست روزانه است، به ویژه در حضور تغییر سد اپیدرمی و کاهش محتوای آب اپیدرمی. این بخش مهمی از روتین پوست برای حفظ سلامت پوست و همچنین درمان مشکلات مختلف است که همراه با خشکی پوست وجود دارند و با اختلال در عملکرد سد پوستی مرتبط هستند، مانند اختلالات آتوپیک و همچنین سایر انواع درماتیت.

مرطوب کننده چیست؟

مرطوب کننده می توانند از لیپیدها و اجزای آن ها تشکیل شوند که شکاف‌های بین کورنئوسیت‌ ها را پر می‌کنند تا رطوبت، صافی، نرمی و انعطاف‌ پذیری پوست را افزایش دهند. اکلوسیو ها نوع دیگری از مرطوب کننده ها هستند که عمدتاً بر پایه روغن هستند و با ایجاد یک سد آبگریز بر روی پوست سبب جلوگیری از هدر رفت آب ترانس اپیدرمی می شود، که وظیفه حفظ محتوای آب پوست را دارند. آخرین نوع مرطوب‌کننده‌ ها که متشکل از مواد جاذب رطوبت هستند که به لایه شاخی کمک می‌کنند تا با جذب آب از درم و محیط مرطوب به داخل اپیدرم جذب کند. برای آشنایی با لایه ها پوست می توانید مقاله ” آشنایی با ساختار پوست و عملکرد آن ” را مطالعه نمایید.

چرا به مرطوب کننده نیاز داریم؟

در وهله اول ظاهر پوست سالم در اعتماد به نفس افراد تاثیر گذار است. زیرا ظاهر ناسالم و بد ممکن است منجر به کاهش عزت نفس شود. مرطوب کننده ها معمولاً برای کاهش خطوط ریز، صاف کردن و آبرسانی پوست استفاده می شوند که ممکن است زندگی اجتماعی، رضایت روانی و کیفیت زندگی افراد را بهبود بخشد.

علاوه بر این، پوست معمولی یا ملتهب با علائم پوست خشک ممکن است هر دو از استفاده مناسب از مرطوب‌کننده‌ ها بهره‌مند شوند. تصور خشکی پوست شامل تغییرات قابل مشاهده و ملموس پوست و همچنین تغییر در اجزای حسی پوست است که به صورت علائم خشکی پوست ظاهر می شود. این علائم شامل احساس خشکی و ناراحتی، سفتی، درد، خارش، سوزش و سوزن سوزن شدن است. مرطوب کننده ها به طور موثر برای غلبه بر التهاب پوست دهیدراته کار می کنند و چرخه خشکی و دهیدراته پوست را قطع می کنند و در عین حال صافی پوست را حفظ می کنند.

برای مشاهده محصولات آبرسان و مرطوب کننده وارد لینک شوید.

انواع مرطوب کننده ها

چهار نوع اصلی از مرطوب کننده ها بسته به مکانیسم اثر آنها وجود دارد:

Emollient:

آن ها عمدتاً لیپیدها و روغن هایی هستند که باعث آبرسانی و بهبود نرمی، انعطاف پذیری و صافی پوست می شوند. لیپیدهای درون سلولی متشکل از چند لایه، که بین لایه شاخی قرار دارند، نقش مهمی در معماری پوست دارند. در لایه شاخی، سرامیدها اجزای اصلی چربی هستند و همراه با لیپیدها، ورقه های بین سلولی چند لایه را تشکیل می دهند که به عنوان موانعی برای محیط پوست ما عمل می کنند.

سرامیدهای طبیعی یا مصنوعی بسیار گران هستند. از این رو، چندین شبه سرامید به عنوان emollient مفید هستند. از ترکیبات چربی دوست مانند کلسترول و سرامیدها در کرم های موضعی پوست استفاده می شود. آن ها به راحتی در لیپوزوم ها گنجانده می شوند و بافت پوست را نرم تر و صاف تر می کنند. تری سرامیدهای نانوکپسوله شده نیز برای افزایش هیدراتاسیون پوست استفاده می شوند.

اسیدهای چرب اشباع با زنجیره بلند، به عنوان مثال، اسید استئاریک، لینولئیک، اولئیک، و اسید لوریک و الکل های چرب، اسیدهای چرب ضروری هستند که به طور طبیعی در روغن نخل، روغن نارگیل و چربی پشم … یافت می شوند و معمولاً در فرمولاسیون‌های آرایشی یا دارویی موضعی استفاده می‌شوند. آن ها تأثیرات زیادی بر عملکرد سد پوستی می گذارند مانند تولید ایکوزانوئید، سیالیت غشاء و سیگنال دهی سلولی، بهبود ترمیم و نفوذپذیری پوست. همچنین روغن کانولا به طور خاص برای کاهش سوزش و تحریک ناشی از سدیم لوریل سولفات (SLS) شناخته شده است.

Humectant:

اساساً humectant ها آب را از دو منبع جذب می کنند، از درم به اپیدرم و در شرایط مرطوب از محیط. بسیاری از humectant ها دارای خواص نرم کنندگی نیز هستند. عوامل مرطوب کننده طبیعی که با وزن مولکولی کم تشکیل شده اند، نقش عمده ای در هیدراتاسیون لایه شاخی دارند (به عنوان مثال: اسید لاکتیک، پیرولیدون کربوکسیلیک اسید و اسیدهای آمینه).

گلیسرول موثرترین مرطوب کننده است. گلیسرول نشان داده است که تحریک پوستی ناشی از سدیم لوریل سولفات (SLS) را کاهش می دهد. آلفا هیدروکسی اسیدها در درمان خشکی پوست موثر هستند. اسید لاکتیک به ویژه ایزومر L، سنتز سرامید را تحریک می کند که منجر به سطوح بالاتر سرامید لایه شاخی می شود که منجر به سد چربی برتر و مقاومت موثر در برابر خشکی پوست می شود.

Humectant همچنین می توانند از دست دادن آب ترانس اپیدرمی را با افزایش جذب آب از درم به اپیدرم افزایش دهند، جایی که به راحتی تبخیر می شود. بنابراین ترکیب با occlusive اغلب برای کمک به افزایش عملکرد سد اپیدرمی و هیدراتاسیون مورد نیاز است. گلیکول و بوتیلن گلیکول نمونه هایی از humectant هستند.

Occlusive:

موادی هستند که از نظر فیزیکی از دست دادن آب ترانس اپیدرمی در لایه شاخی جلوگیری می کنند. آن ها یک سد آبگریز بر روی پوست ایجاد می کنند، به ماتریکس بین سلولی کمک می کنند و هنگامی که روی پوست کمی مرطوب باشد، بارزترین اثر را دارند. آن ها اساساً روغن هایی هستند که تصور می شود در حوزه های لیپیدی بین سلولی منتشر می شوند و در نتیجه به اثر بخشی آن ها کمک می کنند.

اسکوالن به عنوان مرطوب کننده:

اسکوالن یکی از رایج ترین لیپیدهایی است که توسط سلول های پوست انسان تولید می شود و جزء سبوم انسان است. در انسان حدود 60 درصد اسکوالن غذایی جذب می شود. اسکوالن در همه جا در بافت‌ های انسان توزیع می‌ شود و بیشترین غلظت آن در پوست است. اسکوالن را می توان هم از منابع گیاهی و هم از منابع حیوانی تهیه کرد.

این ماده به عنوان خاموش کننده اکسیژن منفرد عمل می کند و از سطح پوست انسان در برابر پراکسیداسیون لیپیدی ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) و سایر منابع تابش یونیزان محافظت می کند. اسکوالان شکل اشباع اسکوالن است که در آن پیوندهای دوگانه با هیدروژناسیون از بین رفته است. اگرچه اسکوالان به طور طبیعی توسط بدن تولید می شود، تولید این ماده شیمیایی پس از سی سالگی به شدت کاهش می یابد و در نتیجه به خشکی پوست دامن میزند. اسکوالان نسبت به اسکوالن کمتر به اکسیداسیون حساس است. بنابراین اسکوالان بیشتر به عنوان مرطوب کننده استفاده می شود.

دلایلی که باید از مرطوب کننده استفاده کنید

مرطوب کردن می تواند ظاهر لک ها را کاهش دهد

لک یکی از شایع ترین مشکلات پوستی است. پوست تازه مرطوب شده دارای درخشندگی سالمی است که می تواند لک های موجود را یکدست کند.

از خشکی جلوگیری می کند

پوست ما در معرض آب و هوای مختلف، گرمای داخل خانه، تهویه هوا قرار می گیرد. این عوامل محیطی پوست شما را خشک و کدر می کند. یک مرطوب کننده خوب مانند یک نجات دهنده برای چنین پوستی عمل می کند. مرطوب کننده نه تنها فوراً پوست شما را آبرسانی می کند، بلکه از خشک شدن سریع آن نیز جلوگیری می کند.

با آکنه مبارزه می کند

اگر پوست مستعد آکنه دارید، یک مرطوب کننده بهترین دوست شماست. آکنه زمانی که پوست شما خشک است بدتر می شود. بسیاری از مردم فکر می کنند که ممکن است مرطوب کننده ای برای نوع پوست خود یافت نکنند مخصوصا افرادی که پوست چرب دارند، اما در واقع تعداد زیادی از آن ها موجود است. اگر نمی توانید یکی از آن ها را برای خود انتخاب کنید، با متخصص پوست خود مشورت کنید تا یک مرطوب کننده خوب تهیه کند. مطمئن شوید که آن را به روتین مراقبت از پوست آکنه ای خود اضافه کرده اید.

مرطوب کننده به جوان ماندن پوست کمک می کند

حساس ترین نواحی پوست، صورت، گوش ها، گردن و سینه، بیشتر از هر ناحیه دیگری پوست آن جایگزین می شوند. این از دست دادن روزانه سلول‌ های پوست، این مناطق را در برابر خشکی و عناصر آسیب‌ پذیر می‌کند. در واقع، این مناطق پرخطرترین مناطق برای سرطان پوست هستند. مرطوب‌ کننده می‌ تواند به پوست حساس شما کمک کند تا بتواند خود را ترمیم کند و سالم بماند.

از طرفی وقتی پوست شما کم آب می شود، تمام آن علائم پیری مانند چین و چروک، خطوط ریز، رنگدانه ها برجسته تر می شوند. پوست شما به لایه ای از مرطوب کننده خوب نیاز دارد که بتواند پوست شما را هیدراته کند و آن را جوان تر نشان دهد.

جلوگیری از خارش

زمانی که زمستان فرا می رسد که پوست شما شروع به خشک شدن بیشتر می کند. اگر در این فصل از مرطوب کننده استفاده نکنید، ممکن است پوست شما پوسته پوسته شود و منجر به خارش شود. برای داشتن اطلاعات بیشتر می توانید دو مقاله ” نکاتی برای مراقبت از پوست در طول تغییرات فصلی (1) ” و ” نکاتی برای مراقبت از پوست در طول تغییرات فصلی (2) ” را طالعه فرمایید. همچنین کسانی که در تمام طول سال پوست خشکی دارند باید در تمام طول سال از مرطوب کننده برای جلوگیری از خارش و قرمزی استفاده کنند.

مانند یک مانع برای پوست شما عمل می کند

استفاده از یک لایه مرطوب کننده به شما کمک می کند تا از پوست خود در برابر سموم، آلاینده ها و سایر عوامل محیطی محافظت کنید. وقتی به پوست خود مرطوب کننده نزنید، پوست شما مستقیماً در معرض این همه آسیب قرار می گیرد.

آرایش شما را بی عیب و نقص نشان می دهد

برای داشتن آرایش بی عیب و نقص، به یک پایه مرطوب کننده نیاز دارید، در غیر این صورت، وقتی هر محصول آرایشی را روی پوست خود می‌زنید، ممکن است ترک خورده یا چروک شود. استفاده از یک لایه مرطوب کننده قبل از شروع آرایش می تواند به شما کمک کند آرایشی صاف و بدون چروک داشته باشید.

قرمزی پوست را تسکین می دهد

هیدراتاسیون روزانه می تواند قرمزی را تسکین دهد. مرطوب کننده، زمانی که به طور منظم استفاده شود، می تواند گردش خون را تقویت کند، سلول های پوست را تغذیه کند و جریان خون منظم را در سراسر صورت تسهیل کند. مرطوب کننده همچنین می تواند تنش صورت را کاهش دهد و التهاب را کاهش دهد.

سعی کنید هنگام استفاده از مرطوب کننده، صورت خود را به آرامی ماساژ دهید. این کار گردش خون را بهبود می بخشد و باعث می شود مرطوب کننده به طور کامل جذب پوست شود.

سبب درخشندگی طبیعی پوست می شود

مرطوب کننده می تواند درخشش طبیعی پوست شما را بهبود بخشد. پوست کدر، شما را خسته، پیر و ناسالم نشان می دهد. خوشبختانه، می توان با یک مرطوب کننده مغذی با این مشکل مقابله کرد. با افزایش شفافیت و آبرسانی به نواحی لکه دار روی صورت، درخشش طبیعی پوست خود را بهبود می بخشید.

اهمیت مرطوب کردن و مرطوب نگه داشتن پوست

اکنون که به این موضوع پرداختیم که چرا مرطوب کردن برای پوست سالم مهم است، این نکات به حفظ درخشش طبیعی شما کمک می کند:

مراقب دمای آب باشید: دوش آب گرم و حمام آب گرم برای پوست شما خوب نیست. مدت زمان کمتری با آب گرم دوش بگیرید. تفاوت را در پوست خود خواهید دید.

بعد از حمام به جای اینکه پوست خود را به یکباره خشک کنید، پوست خود را به آرامی خشک کنید. با آرام خشک کردن پوست شما رطوبت بیشتری را حفظ می کند.

آب بیشتری بنوشید: رطوبت پوست شما نیز از بدن شما می آید. هر روز حداقل 8 فنجان آب بنوشید.

از صابون ها و شوینده های ملایم استفاده کنید: صابون ها و شامپو هایی که حاوی الکل هستند، روغن های طبیعی را از پوست شما پاک می کنند. به دنبال یک پاک کننده ملایم و بدون عطر باشید که دارای مواد معدنی و ویتامین های آلوئه باشد.

به دستان خود بیشتر توجه کنید: دست ها تأثیرات محیط خشک را بیش از هر قسمت دیگری از بدن نشان می دهند. بعد از هر بار شستشوی دست از کرم دست استفاده کنید.

در بیرون از منزل از کرم ضد آفتاب استفاده کنید: هیچ چیز بیشتر از محافظت از پوست شما در برابر اشعه های مضر UV خورشید محافظت نمی کند. بسته به فعالیت در فضای باز، از ضد آفتاب کم یا بالا با SPF استفاده کنید. برای مشاهده محصولات ضد آفتاب وارد لینک شوید. و برای آشنایی بهتر با اهمیت ضد آفتاب وارد مقاله ” ضد آفتاب و هر آنچه باید درباره آن بدانیم ” شوید.

به طور منظم از بالم لب استفاده کنید: داشتن بالم لب و استفاده مکرر از آن به درمان لب های خشک و ترک خورده کمک می کند. متخصصان پوست استفاده از بالم لب با SPF حداقل 30 را توصیه می کنند. این می تواند به کاهش علائم پیری و سرطان پوست روی لب ها کمک کند.

منابع:

https://www.businessinsider.com/how-do-moisturizers-work-to-keep-your-skin-soft-and-smooth-2015-7

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/moisturizers-do-they-work

https://www.stives.com/benefits-of-moisturizing