ریملا | لوازم آرایشی و بهداشتی اورجینال ریملا
نکاتی برای مراقبت از پوست در طول تغییرات فصلی (1)
نکاتی برای مراقبت از پوست در طول تغییرات فصلی (1)
همانطور که می دانید پوست بزرگترین اندام محافظ بدن ما است. همانطور که کمد لباس، سرگرمی ها و انتخاب های غذایی شما از فصلی به فصل دیگر تغییر می کند، مهم است که به روتین مراقبت از پوست خود نیز توجه بیشتری داشته باشید. برای داشتن پوستی لطیف و سالم در تمام طول سال باید از آن حمایت کرده و به نیازهای فردی و فصلی آن رسیدگی کنید.
بسته به جایی که زندگی می کنید، ممکن است هوای بسیار گرمی را تجربه کنید یا شاید در حال انتقال به ماه های سردتر باشید.
هر بار که فصل جدیدی از راه می رسد، احتمالاً پوست شما به تغییرات هوا واکنش نشان می دهد. ممکن است در فصول خاصی متوجه جوش، خشکی و قرمزی بیشتری شوید. با تغییر فصول، نیازهای پوست ما نیز تغییر می کند. انتقال از هوای گرم به هوای سرد یا بالعکس اغلب باعث می شود پوست ما خشک، کدر یا حتی تحریک شود. عوامل محیطی مانند دما، رطوبت و قرار گرفتن در معرض آفتاب یا باد همگی می توانند بر بافت و ظاهر پوست ما تأثیر بگذارند.
بنابراین، مهم است که روال مراقبت از پوست خود را تطبیق دهیم تا پوست خود را برای تغییرات فصلی آماده کنیم. ما می توانیم با آموزش نحوه تنظیم روتین مراقبت از پوست، به شما کمک کنیم از این مشکل جلوگیری کنید. هنگامی که فصل ها تغییر می کنند، می توانید برای مراقبت از پوست خود برای مقابله با تغییرات آب و هوایی آماده باشید. در این مقاله به چند نکته زیبایی می پردازیم که به شما کمک می کند پوست خود را برای تغییرات فصلی آماده کنید.
چه چیزی روی پوست ما در هر فصل تاثیر می گذارد؟
- تغییرات دما (به خصوص آب و هوای انتقالی)
- تهویه مطبوع
- میزان سطوح قرار گرفتن در معرض آفتاب
- عوامل استرس زای محیطی
تغییرات سبک زندگی شما (عادات، رژیم غذایی و غیره) نقش مهمی در سلامت پوست شما دارد. پوست خود را متناسب با نیازهای فردی خود بررسی و درمان کنید. آیا بسته به فصل، احساس چربی، خشکی سطح پوست، شاید آلرژی و خارش بیشتری دارید؟ اگر مطمئن نیستید، به شدت توصیه می شود به یک متخصص پوست مراجعه کنید. اما از طرفی باید به نحوه استفاده از محصولات مراقبت از پوست خود توجه بیشتری داشته باشید.
یک روتین مراقبت از پوست ایجاد کنید
اگر قبلاً این کار را انجام نداده اید، اکنون زمان ایجاد یک روتین مراقبت از پوست است. مهم است که یک روتین پایه برای پوست خود ایجاد کنید، بنابراین آن زمان می توانید بدانید که چگونه آن را در طول فصول تغییر تنظیم کنید. روتین مراقبت از پوست شما باید با محصولاتی که برای شما مفید هستند و به بالاتر رفتن کیفیت پوست شما کمک کند.
روتین مراقبت از پوست شما می تواند شامل محصولات زیر باشد:
- پاک کننده ها
- مرطوب کننده ها
- تونر ها
- ضد آفتاب ها
- سرم ها
- کرم های دور چشم
- ماسک ها
- درمان های لب
- لایه بردارها
این محصولات مشکلات مختلف پوست را هدف قرار می دهند تا درخشندگی را به پوست شما ببخشند. در ابتدا نیاز به آزمون و خطا است تا بتوان روتین مراقبت از پوست را کاملاً مشخص کرد. با این حال، با صبر و حوصله و محصولات مراقبت از پوست با کیفیت، به پوست رویایی خود خواهید رسید.
قبل از هر چیز ابتدا باید نوع پوست خود را تشخیص دهید. باید تشخیص دهید که پوست شما در دسته پوست های خشک، نرمال، مختلط و یا چرب قرار دارد. و آیا پوست شما حساس می باشد یا خیر.
برای شناخت نوع پوست خود می توانید مقاله ” آشنایی با پوست برای تشخیص نوع پوست ” را مطالعه نمایید.
ترتیب روتین پوستی
روتین مراقبت از پوست هر فرد کمی متفاوت است. برخی از دستورالعمل های کلی وجود دارد که باید از آن ها پیروی کنید تا مطمئن شوید محصولات شما جذب پوست شما می شوند. به طور کلی، جز اصلی روتین پوستی شامل موارد زیر است:
- پاک کننده یا پاک کننده آرایش
- مرطوب کننده
- ضد آفتاب
هر محصولی که به این روتین پوستی اضافه شود باید به ترتیب غلظتشان یعنی از رقیق تر به غلیظ تر وارد روتین و بین 3 جزء اصلی قرار گیرد. اما یک پیشنهاد رایج در دنیای مراقبت از پوست برای استفاده از محصول وجود دارد که به این ترتیب است:
- پاک کننده یا پاک کننده آرایش – برای مشاهده محصولات ژل و فوم شستشو می توانید وارد لینک شوید.
- تونر – برای مشاهده محصولات تونر می توانید وارد لینک شوید.
- درمان های نقطه ای
- سرم – برای مشاهده محصولات سرم می توانید وارد لینک شوید.
- کرم چشم – برای مشاهده محصولات دور چشم می توانید وارد لینک شوید.
- مرطوب کننده – برای مشاهده محصولات آبرسان و مرطوب کننده می توانید وارد لینک شوید.
- روغن صورت
- ضد آفتاب (در طول روز) – برای مشاهده محصولات ضد آفتاب می توانید وارد لینک شوید.
این محصولات در صورت استفاده به این ترتیب احتمالاً بهترین جذب را خواهند داشت. با این حال، روال صبح و شب شما ممکن است کمی متفاوت به نظر برسد. به تنظیم برنامه محصول خود ادامه دهید تا زمانی که آنچه برای پوست شما مفید است را بیابید.
اهداف مراقبت از پوست خود را مشخص کنید
روتین سفارشی مراقبت از پوست شما به اهدافی که برای پوست خود دارید بستگی دارد. فهرستی از نگرانی های پوستی که می خواهید با روتین جدید خود برطرف کنید، تهیه کنید. آیا پوست مستعد آکنه دارید؟ آیا از خشکی شدید و بافت زبر پوست رنج می برید؟ آیا دوست دارید رنگ پوست خود را روشن و یکدست کنید؟
این ها نمونه هایی از نگرانی های رایج پوستی هستند که روتین مراقبت از پوست شما می تواند برای شما بهبود بخشد. هنگام انتخاب محصولاتی که می خواهید استفاده کنید، در مورد مواد تشکیل دهنده تحقیق کنید تا مطمئن شوید که برای مشکلات پوستی شما موثر هستند.
مراقبت از پوست فصلی
اکنون که پایه ای برای مراقبت و نگهداری از پوست خود دارید، وقت آن است که در مورد مراقبت از پوست فصلی صحبت کنیم. پوست شما در شرایط آب و هوایی مختلف نیازهای متفاوتی دارد. در برخی از اقلیم ها، آب و هوا از فصلی به فصل دیگر به شدت تغییر می کند. شما می خواهید برای مقابله با چالش های منحصر به فردی که هر فصل برای پوست شما به ارمغان می آورد آماده باشید.
ما بهترین روش های مراقبت از پوست را برای هر فصل شرح می دهیم، اما ابتدا مکان خود را در نظر بگیرید. به عنوان مثال، اگر در نزدیکی خط استوا زندگی می کنید، باید روتین مراقبت از پوست خود را طوری تنظیم کنید که آب و هوای گرم، تعریق و رطوبت را برطرف کند.
هنگامی که یاد گرفتید که چگونه پوست خود را در آب و هوای خود مدیریت کنید، می توانید با تغییر فصول تغییراتی را انجام دهید. شرایط آب و هوایی محلی خود را در ذهن داشته باشید تا یاد بگیرید که چگونه یک روال مراقبت از پوست سفارشی کامل ایجاد کنید.
مراقبت از پوست در فصول مختلف
در فصول گرم و با گرمای زیاد آن می تواند روی پوست شما تأثیر بگذارد. مواردی مانند آفتاب، کلر و عرق تنها برخی از عواملی هستند که باعث می شوند روتین مراقبت از پوست خود را تغییر دهید.
مبارزه با این عناصر برای محافظت از پوست در برابر هر گونه آسیب احتمالی، چه در حال حاضر و چه در آینده، مهم است. خشکی پوست، جوش های ناشی از گرما یا سرطان پوست همه راه های ممکنی هستند که آب و هوای تابستانی می تواند روی پوست شما تأثیر بگذارد، بنابراین چگونه می توانیم جلوی این ها را بگیریم؟
وقتی صحبت از مراقبت از پوست در فصول گرم به میان می آید، همه چیز در مورد محافظت از پوست و پاکسازی پوست است. هوای گرم با مقدار زیادی عرق، خاک و آلودگی در منافذ شما همراه است. به جای به صف کردن محصولات در تابستان، سعی کنید روتین مراقبت از پوست خود را به حداقل برسانید.
در فصول سرد، هوای سرد و رطوبت کم، پوست را از چربی طبیعی آن تخلیه می کند، بنابراین آب از این سد خارج می شود و پوست دچار کم آبی می شود. هوای سرد با رطوبت نسبی کم خود، پوست ما را خراب می کند و آن را خشک و پوسته پوسته می کند.
مراقبت از پوست در طول زمستان فقط کمی زمان و تلاش بیشتری می طلبد زیرا شرایط برای سد محافظ حساس ما بسیار شدید است. پوست در معرض هوای سرد و نور خورشید که از برف منعکس می کند، قرار می گیرد. رطوبت کم در آب و هوای سردتر رایج است و هر ثانیه رطوبت را از پوست می گیرد. و در داخل خانه با گرمای خشک منفجر می شود.
جای تعجب نیست که پوست ما اغلب خشک و پوسته پوسته و خارش دار می شود. و هنگامی که خشکی شروع می شود، پوست راحت تر می تواند ترک بخورد و خونریزی کند.
نوشیدن آب برای هیدراته نگه داشتن بدن به طور کلی مهم است، اما یک رژیم مراقبت از پوست برای هیدراته نگه داشتن پوست ضروری است.
1. پوست خود را بشناسید
هرکسی انواع پوست متفاوتی دارد. مهم است که بفهمید مال شما چیست، زیرا روتین و محصولات مراقبت از پوست شما ممکن است متفاوت از دیگران به نظر برسند.
خشک: خشکی پوست می تواند ناشی از عوامل خارجی مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا رطوبت کم هوا باشد. برای برخی افراد، خشکی پوست می تواند یک مشکل تکرار شونده باشد که هیچ ارتباطی با چیزهای خارجی ندارد.
چرب: معمولاً به دلایل ژنتیکی یا هورمونی ایجاد می شود، پوست چرب ظاهری مرطوب و روشن دارد. این امر به علت تولید بیش از حد روغن های طبیعی است و بیشتر بر ناحیه T (پیشانی، بینی، چانه) تاثیر می گذارد. برای آشنایی با ناحیه T، می توانید مقاله ” منطقه T یا (T-Zone) چیست؟ ” را مطالعه نمایید.
مختلط: این پوست هم چرب و هم خشک است، هر کدام می توانند قسمت های مختلفی از صورت را تحت تاثیر قرار دهند.
انواع دیگر پوست شامل پوست نرمال و حساس می باشد. داشتن درک درستی از نوع پوست خود به شما این امکان را می دهد که روتین مراقبت از پوست را پیدا کنید که به اندازه کافی از پوست شما محافظت کند.
2. صورت خود را بشویید
ساده ترین نکته یکی از مهم ترین نکات است. شستن صورت کثیفی و آلودگی را از منافذ پاک می کند و می تواند پوست شما را شاداب نگه دارد. با تغییر فصل، تغییر پاک کننده نیز ممکن است مفید باشد. برای تابستان، می توانید فرمول های پاک‌کننده سنگین ترتان را با فرمول های سبک وزن عوض کنید و بالعکس وقتی زمستان فرا رسید، می توانید فرمول های پاک‌کننده سبک وزن را با فرمول های سنگین ترتان عوض کنید.
بسته به نوع پوست شما، دفعات شستشوی صورت نیز تغییر می کند. برخی باید صبح و شب شسته شوند، در حالی که برخی دیگر فقط یک بار در روز کافی است. مراقب باشید که بیش از حد صورت خود را نشویید، زیرا روغن های سالم پوست شما را از بین می برد و می تواند منجر به تحریک پوست یا جوش شود. برای داشتن اطلاعات بیشتر می توانید مقاله ” شستشوی دو مرحله ای صورت و اهمیت آن ” را مطالعه کنید.
3. اغلب پوست خود را مرطوب کنید
در حالی که هوا در تابستان به اندازه زمستان خشک نیست، اما همچنان مهم است که پوست خود را مرطوب نگه دارید. پوست شما هنوز هم در تابستان خشک می شود، به خصوص اگر زمان زیادی را صرف شنا یا انجام سایر فعالیت های آبی می کنید.
درست مانند پاک‌کننده تان، تغییر از یک مرطوب کننده غلیظ و سنگین به یک مرطوب کننده سبک و قابل تنفس، صورت شما را در زیر نور آفتاب داغ سنگین نمی‌کند. سعی کنید مرطوب کننده ای رقیق تر و ترجیحا با SPF پیدا کنید.
4. ضد آفتاب، ضد آفتاب، و ضد آفتاب بیشتر!
در حالی که داشتن SPF در مرطوب کننده و آرایش شما عالی است، این محصول برای جایگزینی ضد آفتاب روزانه شما کافی نیست. شما باید به دنبال ضد آفتابی باشید که حداقل SPF 30 و محافظت از طیف وسیع داشته باشد همچنین لب های خود را فراموش نکنید. اگر قصد دارید تمام روز زیر نور خورشید باشید، برای حداکثر محافظت هر 2 ساعت یک بار از آن استفاده کنید. برای داشتن اطلاهات بیشتر درباره این موضوع می توانید مقاله ” ضد آفتاب و هر آنچه باید درباره آن بدانیم ” را مطالعه نمایید.
افرادی که بیشتر از برنزه شدن می سوزند، ممکن است بخواهند به طور کلی از نور خورشید دوری کنند و از طرفی برنزه کردن ممکن است برای برخی دردناک نباشد، اما هنوز برنزه کردن نیز آسیب خورشید محسوب می شود. بنابراین، مرتباً از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و برای به دست آوردن آن درخشش آفتاب گیر، از یک برنزه کننده استفاده کنید.
5. آرایش سبک تری داشته باشید
آرایش برای همه شخصی است. برخی از یک چهره پر از میکاپ را دوست دارند، در حالی که برخی دیگر رنگ پوست خود و یک آرایش سبک را ترجیح می دهند. هر کاری که باعث راحتی شما می شود را انجام دهید، اما توجه داشته باشید که تابستان می تواند آرایش شما را تحت تاثیر قرار دهد. اگر زمان زیادی را بیرون از خانه در گرما می گذرانید، آرایش زیادی روی صورت سنگین می شود یا با تعریق از بین می رود.
گرما را در آغوش بگیرید و طبیعی باشید. این به پوست شما اجازه تنفس می دهد و تا زمستان به آن استراحت می دهد. تینت های پوست را به جای فونداسیون و کرم پودر های سنگین انتخاب کنید، یک یا دو مرحله را در برنامه معمول خود نادیده بگیرید و محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی SPF هستند.
6. گهگاه لایه برداری کنید
عرق، کرم ضد آفتاب و آرایش ممکن است در تابستان منافذ پوستی شما را بپوشاند. به همین دلیل است که لایه برداری بسیار مهم است. لایه برداری می تواند منافذ شما را باز کند و جوش ها را کاهش دهد، البته در صورتی که زیاده روی نشود. توصیه می کنیم هفته ای یک یا دو بار لایه برداری کنید.
لایه بردارهای ملایم را به جای اسکراب های پوستی انتخاب کنید و اگر آفتاب سوخته اید از لایه برداری خودداری کنید. اجازه دهید پوست شما به خودی خود بهبود یابد.
7. به یک متخصص پوست مراجعه کنید
اگر مشکلات مکرر با پوست خود دارید، مهم است که به دنبال یک متخصص پوست باشید. برخی از مشکلات پوستی فقط با داروهای تجویزی قابل درمان هستند. آن ها همچنین می توانند درک بهتری از نوع پوست شما و نحوه مراقبت موثر از آن به شما بدهند.
منابع:
https://aromamagic.com/blogs/aromatherapy/beauty-tips-to-prepare-your-skin-for-seasonal-change
https://www.lauraloukola.net/blog/2022/transition-your-skincare-with-seasons
